Wil je effectief en doelgericht trainen met persoonlijke begeleiding? Met Personal Training bij Fit met Anouk haal je het maximale uit je workouts en werk je op een veilige en efficiënte manier aan jouw gezondheid en fitnessdoelen.
Bij personal training draait alles om maatwerk en resultaat. Elke trainingssessie wordt volledig afgestemd op jouw niveau, behoeften en doelen. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of blessures wilt voorkomen, personal training helpt je om op een veilige en effectieve manier vooruitgang te boeken.
Je krijgt persoonlijke aandacht, waarbij de training speciaal wordt aangepast aan jouw lichaam, mogelijkheden en doelen. Dit zorgt ervoor dat je efficiënt en doelgericht te werk gaat.
Elke workout is effectief opgebouwd, zodat je geen tijd verspilt aan willekeurige oefeningen, maar werkt aan een programma dat echt resultaat oplevert.
Daarnaast staat blessurepreventie centraal. Door de juiste technieken aan te leren en correct te trainen, voorkom je overbelasting en blessures, waardoor je duurzaam en verantwoord kunt blijven sporten.
Motivatie en begeleiding spelen een grote rol in personal training. Ik help je om geconcentreerd en gemotiveerd te blijven, zodat je altijd het beste uit jezelf haalt. Samen werken we met een op maat gemaakt plan, waarbij we focussen op krachttraining, conditieverbetering, mobiliteit en herstel.
Met personal training werk je niet alleen aan een sterker lichaam, maar ook aan een gezondere en energiekere versie van jezelf!
Naast een op maat gemaakt trainingsschema krijg je drie maanden gratis toegang tot onze app. Hierin vind je verschillende oefeningen en trainingsprogramma’s, afgestemd op jouw niveau. De belangrijkste voordelen van de app zijn:
Personal training is geschikt voor iedereen die doelgericht en effectief wil trainen, ongeacht niveau of ervaring. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of blessures wilt voorkomen, een persoonlijk trainingsplan helpt je om jouw doelen sneller en veiliger te bereiken.
Elke sessie begint met een warming-up, gevolgd door een op maat gemaakte training afgestemd op jouw doelen. Dit kan een combinatie zijn van krachttraining, conditietraining, mobiliteitsoefeningen en blessurepreventie. De sessie eindigt met een cooling-down en eventueel een korte evaluatie.
Dit hangt af van jouw doelen en huidige conditie. De meeste mensen boeken 1 tot 2 keer per week een sessie voor optimaal resultaat. In combinatie met een goed trainingsschema en gezonde leefstijl kun je binnen enkele weken al verbeteringen merken.
Zorg voor comfortabele sportkleding, sportschoenen en een fles water. Afhankelijk van de training kan ik extra materialen inzetten, maar jij hoeft niets mee te nemen.
Je kunt eenvoudig een afspraak maken via fitmetanouk.nl. Kies een datum en tijd die jou uitkomt en zet de eerste stap naar een sterker, fitter en gezonder lichaam!
